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  • (中央社記者黃旭昇新北市16日電)宜蘭羅東博愛醫院小兒科主治醫師吳淑娟,希望將「悅讀小豆苗」親子共讀的觀念,擴大推廣至花蓮、台東偏鄉地區醫院嬰兒室,贈書給新生兒家長,改善弱勢孩童的未來。 吳淑娟以「童書和共讀,翻轉偏鄉家庭教育的兒科醫囑和處方」計畫,獲得帝亞吉歐(DIAGEO)台灣分公司所主辦,第12屆「KEEP WALKING夢想資助計畫」。 吳淑娟透過小時候所熱愛的閱讀,學習到各種領域知識,也延續這樣的習慣,成為喜歡說故事的醫師和母親。 她於2004年起,到羅東聖母醫院兒科服務,當時醫院裡有一半以上家庭,來自偏鄉原住民部落、新住民或隔代教養家庭,這些家庭經濟狀況不穩定,普遍缺乏閱讀資源,也缺乏完整親子互動和教育。 吳淑娟知道,閱讀和教育對弱勢家庭孩子的重要性,透過門診時間,耐心向家長建議親子共讀,即使多數家長無法體會,甚至不會閱讀,但吳淑娟仍苦口婆心,不放棄推廣。 吳淑娟於2007年起,引用美國兒科醫師「閱讀為醫囑、童書為處方」的計畫(Reach Out and Read, ROR),在宜蘭地區開始推動,並逐步擴展到全宜蘭縣的醫院兒科、與衛生所健兒門診。 全宜蘭縣的新生兒家庭,家長都曾拿過童書的處方及唸故事書給寶寶聽的醫囑,且幾乎宜蘭寶寶人生中的第一本書,都是從嬰兒室領到。 透過兒科醫療系統推廣親子共讀,家長們接受度高,執行起來效果會更顯著。吳淑娟的起心動念發酵,兒科醫師陳宥達也受影響,親自前往美國與ROR創辦者美國小兒科醫師Barry醫師會談、討論、研習,也在高雄那瑪夏山區實踐,從醫護領域推動學齡前閱讀習慣,並成立台灣展臂閱讀協會。 除了親子閱讀,ROR 計畫,醫師會以童書評估兒童發展,因為閱讀的動作,涵括了視覺、聽覺、觸覺、認知各種刺激。讓兒童閱讀,成為有溫度的預防醫學。 帝亞吉歐台灣分公司總經理王孝倫表示,希望化身圓夢推手,將藝術文化、技術創新、社會公益、體育、生態環保與教育等不同面向的6大類夢想計畫,讓造夢者可以實現夢想,為永續台灣領航前行。 吳淑娟希望能運用圓夢起步金,將親子閱讀至花蓮、台東偏鄉地區,贈書給新生兒家長,培養親子共讀習慣,透過良好親職功能,讓弱勢及偏鄉的孩子,也能擁有學習資源。 吳淑娟說,期盼有一天,閱讀的種子可不分城鄉,發芽茁壯,縮短城鄉的差距,藉由共讀的方式,提高幼童語言理解能力,進而提高整個家庭的閱讀習慣和照護能力,改善弱勢孩童的未來。1050616

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    (中央社記者許秩維台北9日電)線上課程正夯,除了學術理論,大學紛紛開設實用課程,北醫大推出「食在享壽:輕鬆學營養」課程,讓大眾瞭解營養保健、避免健康危害,讓教育與生活結合。 台北醫學大學保健營養系將於6月底開設「食在享壽:輕鬆學營養」線上課程,並邀請8名教師加入,針對營養與代謝、疾病與營養、健康食品等不同單元分享,教大家自我評估每日膳食,也希望協助解決現代人常遇到的健康危害等議題。 主講營養與代謝單元的台北醫學大學保健營養系主任謝榮鴻表示,課程中會告訴大家平常攝取的食物,在身體中如何代謝變成能量,任何食物過量或不足量,都可能造成慢性疾病。 現代人注重身材,更關心瘦身,常出現激烈的減肥手法。謝榮鴻指出,有人不吃澱粉,有人不吃醣類,也有人吃高量蛋白質,或攝取很低的熱量,短期內因為能量攝取降低可能有成效,若一旦恢復進食就可能復胖,變成所謂的「溜溜球效應」。 謝榮鴻指出,人吃進醣類後,主要靠肌肉代謝,若採取不當減肥手法,體重雖降低,卻可能造成肌肉流失,一旦飲食恢復,身體已無足夠肌肉量來代謝醣類,醣類就會變成脂肪,脂肪因為比較輕,一時可能還感覺不出來體重變化,但之後會越來越像「泡芙人」,身體中推積大量脂肪,若靠攝取大量蛋白質來減肥,也可能造成腎臟負擔。 想健康減重,謝榮鴻建議,可降低熱量攝取,以男生每天約攝取1600至1800卡、女生1200至1500卡來估算,可減少300至500卡的攝取量,但不能只降低攝取某類食物,必須整體比率一起降,這樣營養才能均衡,同時增加運動,讓肌肉量增加,才能提升代謝速度,長期維持瘦身成果。 現在台灣邁入高齡化社會,謝榮鴻表示,中高齡族群最令人擔心的就是肥胖型肌少症,身上就像泡芙一樣,肌肉容易鬆鬆垮垮,而肌肉的減少可能導致喪失行走、自主的能力,因此到了中年後,一定要持續運動,設法維持肌肉量,雖然要阻止肌肉流失很困難,但至少要減緩流失速度。 飲食部分,謝榮鴻提醒,中高齡年族群要攝取足量的蛋白質,茹素者則要多吃蛋、魚、豆類、牛奶等,設法補足蛋青輔會青年創業貸款率條件白質;許多人偏好喝低脂牛奶,以為可攝取較少脂肪,但很多脂溶性營養素可能因此不見,建議還是喝全脂牛奶較佳,如果怕攝取油脂,就少吃油炸物,少吃一塊炸雞排,就可以多喝幾杯牛奶。1050609

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    (中央社記者黃旭昇新北市16日電)宜蘭羅東博愛醫院小兒科主治醫師吳淑娟,希望將「悅讀小豆苗」親子共讀的觀念,擴大推廣至花蓮、台東偏鄉地區醫院嬰兒室,贈書給新生兒家長,改善弱勢孩童的未來。 吳淑娟以「童書和共讀,翻轉偏鄉家庭教育的兒科醫囑和處方」計畫,獲得帝亞吉歐(DIAGEO)台灣分公司所主辦,第12屆「KEEP WALKING夢想資助計畫」。 吳淑娟透過小時候所熱愛的閱讀,學習到各種領域知識,也延續這樣的習慣,成為喜歡說故事的醫師和母親。 她於2004年起,到羅東聖母醫院兒科服務,當時醫院裡有一半以上家庭,來自偏鄉原住民部落、新住民或隔代教養家庭,這些家庭經濟狀況不穩定,普遍缺乏閱讀資源,也缺乏完整親子互動和教育。 吳淑娟知道,閱讀和教育對弱勢家庭孩子的重要性,透過門診時間,耐心向家長建議親子共讀,即使多數家長無法體會,甚至不會閱讀,但吳淑娟仍苦口婆心,不放棄推廣。 吳淑娟於2007年起,引用美國兒科醫師「閱讀為醫囑、童書為處方」的計畫(Reach Out and Read, ROR),在宜蘭地區開始推動,並逐步擴展到全宜蘭縣的醫院兒科、與衛生所健兒門診。 全宜蘭縣的新生兒家庭,家長都曾拿過童書的處方及唸故事書給寶寶聽的醫囑,且幾乎宜蘭寶寶人生中的第一本書,都是從嬰兒室領到。 透過兒科醫療系統推廣親子共讀,家長們接受度高,執行起來效果會更顯著。吳淑娟的起心動念發酵,兒科醫師陳宥達也受影響,親自前往美國與ROR創辦者美國小兒科醫師Barry醫師會談、討論、研習,也在高雄那瑪夏山區實踐,從醫護領域推動學齡前閱讀習慣,並成立台灣展臂閱讀協會。 除了親子閱讀,ROR 計畫,醫師會以童書評估兒童發展,因為閱讀的動作,涵括了視覺、聽覺、觸覺、認知各種刺激。讓兒童閱讀,成為有溫度的預防醫學。 帝亞吉歐台灣分公司總經理王孝倫表示,希望化身圓夢推手,將藝術文化、技術創新、社會公益、體育、生態環保與教育等不同面向的6大類夢想計畫,讓造夢者可以實現夢想,為永續台灣領航前行。 吳淑娟希望能運用圓夢起步金,將親子閱讀至花蓮、台東偏鄉地區,贈書給新生兒家長,培養親子共讀習慣,透過良好親職功能,讓弱勢及偏鄉的孩子,也能擁有學習資源。 吳淑娟說,期盼有一天,閱讀的種子可不分城鄉,發芽茁壯,縮短城鄉的差距,藉由共讀的方式,提高幼童語言理解能力,進而提高整個家庭的閱讀習慣和照護能力,改善弱勢孩童的未來。1050616
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